ibutiri February 10, 2018

WOW! Ini Dia Cara Mengecilkan Paha Dan Betis Yang Murah

Kamu sedang mencari informasi untuk mengecilkan paha dan betis dengan hemat? Yap, kamu datang ke artikel ya pass, karena kali ini saya akan membahas tentang cara mengecilkan paha dan betis dengan ekonomis tanpa perlu memakan obat-obatan yang bisa menimbulkan efek negatif. Lantas, bagaimana caranya? Ok, tanpa berlama-lama mari kita simak berikut ini.

  1. Naik turun tangga

Cara ini sangat mudah dilakukan, dan bisa jadi paling sering yang dapat kamu lakukan.  JIka kamu bekerja di kantor yang memiliki gedung bertingkat kamu bisa melakukannya ketika kamu berangkat kerja. Lakukanlah setiap 15-20 menit setiap harinya.

  1. Berlari

Olahraga sejuta umat ini bisa dibilang sangat hemat dan sangat menyenangkan. Selain itu dengan berlari bisa membantu kamu mengecilkan paha dan betis, bahkan juga menjaga kesehatan tubuh kamu secara keseluruha. Olahraga yang satu ini bisa kamu lakukan 30 menit tanpa henti setiap pagi hari ataupun sore hari.

  1. Bersepeda

Punya sepeda dan punya waktu untuk bersepeda? Yap, kamu bisa melakukannya diwaktu luang cukup lakukan olahraga ini selama 30 menit setiap harinya. Hal ini bisa membantu kamu dalam mengecilkan paha dan betis.

Demikianlah artikel ini saya buat mengenai mengecilkan paha dan betis. Semoga bisa bermanfaat.

Leave a comment.

Your email address will not be published. Required fields are marked*